ניט-צעטל דיק טאַן יאָגאַ מאַטע פֿאַר ספּאָרטזאַל

· דעם מאַטע איז דיזיינד פֿאַר באָרוועס עקסערסייזיז. ניט סאַגדזשעסטיד צו טראָגן אויף שיכלעך צו נוצן די געניטונג מאַטע.
· עס קען האָבן אַ קליין שמעקן וואָס וועט וועלקן איבער צייַט. איר קענען ראָולינג עס אויס און שטעלן עס אין אַ קיל און ווענאַלייטיד אָרט פֿאַר 2-5 טעג איידער דיין ערשטער באַניץ.
· טאָן ניט שטעלן קיין שאַרף און שווער אַבדזשעקץ אויף די מאַטע. קראָם די מאַטע נאָך נוצן צו ויסמיידן שעדיקן פון דיין פּעץ און אנדערע אַבדזשעקץ.
· אפֿשר די מאַטע וועט נישט בלייַבן פלאַך אויף די שטאָק ווען פּונקט אנגעקומען און עס וועט קערל אַרויף אויף די סוף (רעכט צו דער טפּע מאַטעריאַל), ביטע שטעלן עטלעכע ווייץ אויף דעם סוף פֿאַר אַ בשעת, איר קענען נוצן עס קאַמפערטאַבלי.