פיטנעסס ניט-צעטל האַלב פּילקע וואָג טריינינג באַוסינג פּילקע
★ אַנטי-צעטל און סטאַביל: האַלב קייַלעכיק וואָג פּילקע האט אַ 8-שיכטע קרייַז טעקסטשערד ייבערפלאַך וואָס איז ניט-צעטל און גרינג צו ריין. אַנטי-גליטשיק גאַסקאַץ אויף דנאָ ימפּרוווז די פעסטקייַט און זיכערקייַט בעשאַס נוצן.
★ געזונטלעך מאַטעריאַלס: געמאכט פון ניט-טאַקסיק, עקסטרע פּווק און אַבס פּלאַסטיק, די פיטנעסס פּילקע איז אַנטי-פּלאַצן און קענען האַלטן אַרויף צו 660 לבס. זיכער, דוראַבאַל און ינווייראַנמענאַל פרייַנדלעך.
★ מולטי-פונקציע: די טריינינג פּילקע האט צוויי רימווואַבאַל קעגנשטעל באַנדס צו בעסער באַן דיין געווער, פּלייצעס, צוריק און אַבס קאָר. שליימעסדיק פֿאַר פּוש-אַפּס, סיט-אַפּס, שפּרינגען סקוואַץ, פּילאַץ און מער. דעם יאָגאַ פּילקע וועט העלפֿן באַפרייַען דיין צוריק ווייטיק, פֿאַרבעסערן דיין בייגיקייט און פארשטארקן דיין האַרץ.
★ גרינג צו פירן: 23 "אין דיאַמעטער, ווייז בלויז £ 11 און קומט מיט אַ פּאָמפּע, וואָס מאכט עס גרינג צו פירן צו די ספּאָרטזאַל, ינ דרויסן און אָפיס.
ווייך & פלעקסאַבאַל
ניצן הויט-פרייַנדלעך מאַטעריאַלס, עס איז ווייך און סאַפּאָרטיוו, וואָס קענען יפעקטיוולי העלפֿן דעם גוף סטרעטשיז און אויסשטרעקן מאַסאַלז. עס איז פּאַסיק פֿאַר פאַרשידן טריינינג סינעריאָוז אַזאַ ווי טויגיקייט, יאָגאַ, און גשמיות טעראַפּיע.
סטאַביל & אַנטי-גליטשיש
די גאנצע ראַם ראַם ראַמפאָרסמאַנט, ינאַגרייטיד אַנטי-גליטשיק סיסטעם, 6 רימווואַבאַל אַנטי-סקיוואַבאַל אַנטי-סקווערט פּאַס, 12 הויך-שטאַרקייט סקרוז פֿאַר פיקסינג, אַנטי-גליטשנ פּאַטערנז פאַרגרעסערן רייַבונג, סטאַקטיאָן די באַזע.
געוואקסן שטאַרקייט
וואָג טריינינג עקסערסייזיז ינקאָרפּערייטינג די פּילקע ינקריסאַז די אַרויסרופן און העלפּס בויען שטאַרקייט פאַסטער דורך געצווונגען די באַשטיין פון מער מאַסאַלז.
ימפּרוווד וואָג
דער טריינער פאָרסעס איר צו האַלטן דיין ערלעכקייט צענטער בשעת איר דורכפירן קיין געניטונג און איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו גרייטן און טאָן דיין גוף פֿאַר וואָכעדיק לעבן, אַטלעטיק סקילז און העלפּס פאַרמייַדן שאָדן.
ענכאַנסט בייגיקייַט
עטלעכע יאָגאַ פּאָוזאַז קענען זיין געפירט אויס מיט דער טריינער צו פאַרגרעסערן שוועריקייט אָדער פֿאַרבעסערן בייגיקייט, בשעת די יקערדיק מאָוועס קענען זיין גרינגער דורך ינקאָרפּערייטינג די פּילקע אין די פּאָוזאַז.
פייַן-ניגן ספּאָרט סקילז
ינקאָרפּערייט די טריינער ווען טאן פּלאָמעטריק דרילז צו דערגרייכן יקספּלאָוסיוו מאַכט, קוויקנאַס און אַקסעלעריישאַן. ידעאַל פֿאַר ספּאָרט ווי טעניס, פוטבאָל, קוישבאָל און סקיינג.