ציען אַראָפּ שטריק אַטאַטשמאַנט רימען

צוויי לענגגס געבויט אין איין שטריק - קוילעלדיק לענג (ווען געלייגט פלאַך): 55 "(140 קם) מיט 55" (140 קם) ויסווייניקסט לופּס און 39 "(100 קם) ינער לופּס.

געמאכט פון הויך קוואַליטעט ניילאָן סטראַפּס, גאָר שטאַרק און דוראַבאַל, ניט גרינג צו באַשעדיקן דיין הענט.

ספּאָרטזאַל ציען אַראָפּ שטריק קלאָזעט אַטאַטשמאַנץ איז גאָר עפעקטיוו צו פארשטארקן בייסעפּס, צוריק, פּלייצעס, טריסעפּס, אַבדאָמינאַל. אַדדיטיאָנאַללי, זיי קען העלפֿן איר בוסט סטאַמאַנאַ, בייגיקייַט, קייט פון באַוועגונג און מער.

פול-גוף געניטונג ציען-דאַונז, פּוש-אַפּס, שראַגז, שראַפּערז, קערפּערז, קערפּערז, קערלז, קערלז, סיטאַפּ, סיטאַפּ, בענדינג איבער, בענדינג איבער, איינער-פוס דעדליפט, אָפּבאַלעמענ זיך שטופּן, און אַזוי אויף. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ מומחה, אָרעם שטאַרקייַט טריינינג ויסריכט פֿאַר איר.